EMS Training

Il nostro metodo

I protocolli di allenamento Smart Fitness

Ricondizionamento generale

Sono le prime lezioni di avvicinamento all’allenamento funzionale abbinato all’elettrostimolazione, utilizzata principalmente per chi non esegue attività da molto tempo.

Basic

Si avanza a un livello Basic nel momento in cui la persona ha acquisito i fondamentali con una buona postura e una corretta respirazione così da poter eseguir in miglior modo anche esercizi un po’ più complessi.

Tonico

Gli allenamenti possono definirsi tonici nel momento in cui si ha una buona tecnica di esecuzione, padronanza del proprio corpo e le lezioni vengono portate a loro adempimento con basso margine di resistenza psico-fisica, in questo step si aumentano le prestazioni richieste perché si sarà già in grado di sostenerle, ci si allenerà più intensamente sia con l’elettrostimolazione che con gli esercizi.

Advanced

Questa fase del protocollo può definirsi come quella finale durante la quale i benefici e i risultati sono stati ottenuti, si continua a lavorare per migliorare la durata e la qualità della vita e quindi la salute. Le lezioni sono complete di ogni possibile esercizio anaerobico, si introducono attrezzi come il suspension training (TRX), l’uso completo delle Fitball e in generale degli altri attrezzi.

Cardio Respiratorio

Ogni tanto il Trainer avrà la possibilità di inserire, nelle diverse programmazioni, alcune lezioni miste aerobiche/anaerobiche dove si potranno allenare aspetti cardiovascolari e respiratori. Questo permette di completare un tipo di lavoro difficile da raggiungere con attrezzi, metodi o allenamenti tradizionali di una classica palestra.

Efficacia e Sicurezza del metodo EMS

Sempre più importanti e frequenti gli studi scientifici universitari presso i Dipartimenti di Scienze cliniche e motorie che hanno confermato la sicurezza e l’efficacia del metodo EMS.

Con la tecnologia dei nostri macchinari e le tute di ultima generazione non si sollecita il peso sulle articolazioni poiché si attiva la muscolatura anche in assenza di carico.

Ideale per chi non può sollecitare le articolazioni quando sono già dolenti

Attivare la muscolatura anche in assenza di carico è fondamentale per non infortunare le articolazioni:

  • nel potenziamento e nella tonificazione muscolare
  • nel dimagrimento: se si ha un peso superiore al dovuto
  • nel recupero post operatorio: dopo un intervento alle caviglie, alle ginocchia, ai gomiti, ai polsi o alle spalle
  • nelle problematiche posturali: ad esempio possibili ernie o dolori cervicali.

Analisi del tuo caso specifico

Faremo un’anamnesi fisico-sportiva, dove ci racconterai gli obiettivi che vorrai raggiungere, ad es:

  • Tonificazione
  • Dimagrimento
  • Aumento della massa muscolare
  • Drenaggio linfatico
  • Allenamento per problematiche posturali
  • Preparazione atletica per sport specifici

Protocolli esclusivi del nostro centro EMS

Smart Fitness utilizza e propone protocolli di allenamento studiati su misura per te che verranno decisi assieme ai nostri personal trainer. Ti seguiranno in ogni lezione in modo tecnico e preciso per soddisfare il tuo obiettivo e raggiungerlo in breve tempo, dandoti anche lo stimolo giusto.

I protocolli di allenamento Smart Fitness sono unici e non li puoi trovare in altri centri EMS.

Sono personalizzati e vengono utilizzati per farti raggiungere l’obbiettivo in modo scientificamente studiato e appurato.

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ORARI

Il centro è aperto su appuntamento:
Lunedì – Venerdì dalle 7.00 alle 23.00
Sabato dalle 7.00 alle 18.00.

Dove siamo

La Palestra è vicino al Villaggio Leumann di Collegno
Corso Francia, 233/C – 10098 Rivoli (TO)
Fermate autobus: 17, 36, 89, 97, W01
Parcheggio gratuito disponibile

Contatti

Vuoi parlare con un Personal Trainer?
Tel: +39 011 012 0321
Mail: info@smart-fitness.it

A.S.D.R.C. Dance Energie CF: 95572490019 – Comunicazione ai soci
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